Esta é a primeira vez que respondo neste site, mas sua postagem realmente me pegou. Estou respondendo com o contexto de ser mãe de um menino de 6 meses e médico pediatra na Austrália.

Em primeiro lugar, parece que as coisas estão realmente difíceis no momento. Esperamos que você durma bem em breve para recarregar as baterias. Tenho algumas sugestões e irei separá-las.

1) Compartilhe a carga. Não tenho certeza se seu bebê está dormindo em seu quarto ou em outro quarto, mas combine com seu parceiro um sistema em que uma pessoa fique "de plantão" por uma certa parte da noite e a outra tenha um sono de boa qualidade durante um par de horas. Se o seu bebê estiver no seu quarto, considere dormir em outro quarto (até mesmo na sala de estar) para que você durma sem interrupções quando não estiver "de plantão". Fazer com que seu parceiro faça o primeiro turno e dar uma mamadeira se necessário lhe dará um bom alongamento. Além disso, como ela parece ter uma boa soneca diurna, se você ainda estiver em casa, tente dormir quando ela dormir durante o dia. Não é ideal para o longo prazo, mas embora as coisas estejam loucas, pode ajudá-lo a superar. Além disso, utilize sua rede de apoio (família, amigos, vizinhos - qualquer pessoa em quem você confie) para vir e ajudá-lo. Talvez eles possam fazer o trabalho doméstico enquanto você se diverte um pouco feliz com seu bebê durante o dia (para lembrar que ele nem sempre está chorando) ou vice-versa.

2) Volume total do sono. Pela sua postagem, parece que seu bebê está dormindo entre 2,5 e 4,5 horas durante o dia, o que é um ótimo volume de cochilo durante o dia. A maioria dos bebês de três meses tem em média entre 10 e 16 horas de sono por 24 horas, com a grande maioria tendo 12-14 horas. Se ela tem um volume natural de sono de 12 horas por dia (por exemplo), ela dormirá apenas 7,5 a 9,5 horas durante a noite, após cochilos diurnos. Portanto, talvez começar a noite de sono mais tarde dê mais tempo para VOCÊ dormir de forma eficaz enquanto ela está deitada. O número de crianças de 3 meses dormindo das 19h30 à noite é pequeno, e os pais têm muita sorte de conseguir isso! Talvez tente adiar a "hora de dormir" para mais perto das 21h ou 21h30, e tente ir para a cama quando ela cair. Então, se ela tiver um alongamento de 3 horas direto, você também terá obtido isso.

3) Comer. Você disse que ela é uma mistura de amamentação e mamadeira, mas não especificou quantos de cada tipo de alimentação ela aceita durante o dia e a noite. Pode ser que ela tenha se acostumado a tomar muito, ou mesmo a maioria, de sua ingestão diária de leite durante a noite. Aos 3 meses ela já consegue se acostumar a beber mais durante o dia do que à noite, mas isso pode exigir algum "treinamento". Para estimular a ingestão de mais leite durante o dia, tente diminuir gradualmente a ingestão noturna. Se ela estiver "dando um lanche" durante a noite (comidas menores e mais frequentes), comece consolidando as refeições em 2 ou 3 refeições apenas, estendendo os intervalos entre as mamadas a um tempo mínimo. Por exemplo, se ela está comendo a cada hora ou menos, comece com talvez no mínimo 1,5 horas entre as mamadas por algumas noites e gradualmente estenda para 3-4 horas (então, eventualmente, você só vai levantar 2-3 vezes por noite para se alimentar) . Isso precisa ser muito gradual e tente apenas alongar as mamadas por mais 15 minutos a cada 3-4 dias. Como ela se alimenta menos durante a noite, ela começará a comer mais durante o dia, mas levará algum tempo para se reajustar.

4) Certificando-se de que ela reconhece a noite contra o dia. Mantenha as luzes da sala baixas, tente falar em voz baixa e não faça jogos ou seja muito divertido quando ela acordar durante a noite. Mais fácil falar do que fazer quando você tem um bebê gritando, eu sei.

5) Resolvendo. Além da alimentação (que é muito fácil de recorrer toda vez que ela acorda durante a noite, mas a alimentação com lanches pode criar um problema, conforme descrito acima), você precisa descobrir o que ajuda sua filha. Tenha uma enxurrada de "truques" já planejados para ajudar a resolvê-la e mantê-lo são. Mesmo que isso não acalme-a instantaneamente, ter algo que você está tentando pode interromper um pouco o sentimento de impotência e frustração. Eu, pessoalmente, sou um grande fã da técnica de sedimentação do "Bebê Mais Feliz" (5 S que você pode pesquisar no Google) - mas isso pode parar de funcionar por volta dos 3-4 meses de idade. No entanto, ainda pode funcionar muito bem, e revisar as técnicas pode ajudar. Considere uma chupeta (chupeta) se ainda não estiver usando uma. Considere escrever uma lista de coisas para tentar e colocá-la na sala para quando você estiver confuso durante a noite.

6) Associações do sono. Crie associações positivas de sono que a indiquem no início de cada cochilo / hora de sono e quando ela acordar durante a noite que é hora de dormir. Por exemplo: enfaixamento, chupeta, ruído branco, pequeno snuggy respirável (também conhecido como lovey ou outro pequeno brinquedo que não pode sufocar o bebê). Se ela está dormindo melhor durante o dia do que durante a noite, tente descobrir o que é diferente entre os dois (ou seja, níveis de luz, níveis de ruído, etc.).

7) Conforto. Certifique-se de que ela não esteja muito quente ou muito fria durante a noite. Esteja ciente de que o superaquecimento é um risco de SIDS, assim como roupas de cama soltas. Ela não deve se sentir quente e suada ao toque. Alternativamente, se seu rosto estiver frio, ela pode não estar realmente muito fria - deslize um dedo por seu terno para sentir seu peito; se estiver quente, então ela está certa. Não julgue se ela está com frio nas mãos ou nos pés, pois geralmente são mais frios. Considere a possibilidade de obter um termômetro ambiente, podendo experimentar diferentes quantidades de roupas / roupas de cama para diferentes faixas de temperatura. Existem babás eletrônicas com alarmes de temperatura, se você achar que isso pode ser um problema, mas é uma despesa que você pode dispensar. Além disso, não se esqueça de se certificar de que não é uma fralda (fralda) que precisa ser trocada ou se ela vomitou em si mesma, etc.

8) Trabalhe para se autodeterminar. Parece que ela pode precisar que você a ajude a voltar a dormir toda vez que ela acordar durante a noite (os ciclos de sono infantil duram cerca de 45 minutos). Tente colocá-la no berço / berço quando ela estiver acomodada e sonolenta, mas não realmente dormindo. Se ela adormecer nos braços, empurre-a para colocá-la na cama para que ela acorde e veja que está em sua cama (mas espero que não acorde tanto que ela ficará angustiada). Ela acabará se acostumando a adormecer lá e não precisará chorar por você para ajudá-la a voltar a dormir todas as vezes. Alternativamente, acaricie / embale / alimente-a para dormir todas as vezes, mas você terá o problema de ela precisar que você volte a dormir a cada ciclo de sono. Se você deseja dormir junto, certifique-se de ler e implementar práticas seguras de dormir junto. Eu, pessoalmente, não recomendo ou acho que dormir junto é seguro abaixo da idade mínima de 6 meses devido ao risco de SMSL, mas isso é algo que vocês precisam decidir como pais.

Uma resposta bastante longa, mas espero que isso ajude . Boa sorte. Adoraria saber como você está.

Você está em uma situação difícil. É difícil ter um filho de 3 meses. Se você a está alimentando a cada 2 horas - então ela está acordando - pode ser que colocar mais leite nela a ajude a dormir mais. Tente alimentá-la por 10 minutos, depois arrotar por 2 a 5 minutos e alimentar por mais 10 minutos. Em seguida, arrote-a novamente e cubra-a com outra alimentação de 5-10 minutos. Se você conseguir fazer com que ela esvazie completamente os seios cheios ou tome pelo menos 100 a 150 ml de leite, ela poderá dormir mais.

Se ela for alimentada, tiver uma fralda limpa e não estiver doente, não há problema em ficar acordada. Contanto que ela tenha a oportunidade de dormir, se ela precisar, ela dormirá.

Se o pediatra diz que ela está crescendo bem, então ela está recebendo leite e dormindo o suficiente.

Parece que o problema é que você não está dormindo. Se ela estiver alimentada e seca, e em um lugar seguro como um berço, você pode dormir. Você tem que se cuidar para poder cuidar dela.

Também é uma boa ideia pedir ajuda a amigos e familiares que cuidaram de bebês.

Se ela dormir mais durante o dia do que à noite, eu me concentraria no que há de diferente entre os dois. Talvez ela não goste de dormir na escuridão absoluta? Talvez ela não goste de silêncio absoluto? Ela fica mais coberta (ou seja, possivelmente muito quente) à noite? Ou talvez ela esteja com muito frio? Ela dorme no mesmo lugar que durante o dia? Se não, ela dorme por igual tempo se você colocá-la para tirar uma soneca onde ela normalmente dorme à noite?

Meu filho também acordava com frequência e descobri que ele dorme melhor quando está na cama comigo. O berço dele era conectado à nossa cama e, assim que acordarmos com frequência (por volta das 3 ou 4 da manhã), eu simplesmente o puxava, amamentava e deixava que ficasse perto de mim pelo resto da noite. Isso mudou quando ele tinha cerca de 5 meses de idade, quando ele dormia muito melhor se não houvesse mais ninguém por perto. Às vezes, os pequenos precisam apenas de mais contato. (Se você optar por esta solução, leve primeiro ao Google algumas medidas de segurança, pois nem todos os tipos de camas e cobertores são adequados para dormir junto com segurança.)

Isso se parece um pouco com minha filha quando ela tinha essa idade. Ela comia a cada duas horas, e ela ainda é mais uma lanchonete do que uma comedora. Eu sei que se você tem uma criança que come por duas horas, é MUITO difícil separá-los disso, mas geralmente é porque há um problema subjacente envolvido.

Ela poderia ter refluxo ácido? Nem todas as crianças com refluxo cospem ... algumas crianças têm refluxo silencioso que é o que minha filha tinha. Ela se alimentava e um pouco depois começava a ficar desconfortável e irritada - às vezes até no meio da mamada. Ela NUNCA ingeriu mais do que 4 onças de cada vez, mesmo aos 12 meses de idade. Se acontecesse de ser no meio da noite, ela estaria acordada no meio da noite. Parecia pior à noite porque ela dormia de costas, é claro. A hora da soneca durante o dia era imprevisível. Às vezes ela ficava bem, às vezes não. Muitas vezes a hora da soneca era melhor porque eu podia segurá-la ativamente e permitir que ela dormisse um pouco de bruços, porque eu estava ali olhando para ela o tempo todo. Não é possível à noite.

De acordo com este artigo, o refluxo ácido em bebês atinge seu pico por volta dos 4 meses, então sua filha está lá. Você pode tentar alguns truques simples de refluxo apenas para ver se ajuda. Eleve ligeiramente o colchão do berço, colocando um travesseiro sob ele. Mantenha-a ereta por 15-30 minutos após a alimentação (sim, isso é uma dor se você tem uma criança que come a cada 2 horas, mas parece ajudar um pouco). Certifique-se de que os bicos das mamadeiras que você está usando não estão fluindo muito rápido. Engolir muito ar enquanto toma uma mamadeira pode agravar o problema e certifique-se de arrotar com frequência durante a alimentação. Se isso parecer aliviar o problema, então você pode conversar com seu pediatra sobre isso na próxima vez que for ao médico.

Espero que isso ajude e você consiga algum alívio!

Isso também soa como minha filha da mesma idade, exceto que minha filha foi exclusivamente amamentada ou alimentada com leite bombeado e tirava cerca de 5-6 cochilos de 45 minutos diariamente. Não podíamos fazê-la cochilar antes de ficar muito mais velha.

Para minha filha, a questão era totalmente de desenvolvimento. Ela entrou em uma fase chamada por um livro, The Wonder Weeks, Wonder Week 19. As semanas maravilhosas, de acordo com os pesquisadores por trás dos livros, são saltos no desenvolvimento cognitivo. Durante os saltos, que começam a durar até 6 semanas inteiras com a Wonder Week 19, os bebês ficam mais mal-humorados, pegajosos e choram mais. Eles também podem ter problemas para comer, dormir mal e ter uma série de outros comportamentos desafiadores para os pais e para eles próprios. A razão é que todo o seu mundo está sendo virado de cabeça para baixo à medida que de repente descobrem coisas novas e desenvolvem saltos em sua capacidade mental. A boa notícia é que seu filho vai adquirir novas habilidades divertidas por volta da semana 17. A má notícia é que agitação e sono insatisfatório podem durar da semana 14 até a semana 20!

De acordo com a teoria do bebê desenvolvimento que li no livro Acordar para dormir mais ou menos na mesma época (cerca de 4 meses) é quando as crianças experimentam uma duplicação na memória de trabalho. Isso se encaixa com o que meu pediatra me disse, que é que crianças nessa idade de repente desenvolvem a memória para saber como gostam de dormir. Isso significa que as associações de sono são preservadas do período de sono para o período de sono.

As associações de sono, melhor descritas no livro de Ferber Solve Your Child's Sleep Problems, são um grande motivo para acordar à noite. A menos que você coloque seu filho acordado e ele se ponha para dormir, ele associa algumas ações de sua parte, como embalar ou dar mamadeira, ao sono. Isso significa que quando seu filho acorda parcialmente à noite, algo que todo mundo faz, ele precisa da sua intervenção para voltar a dormir. A mudança das associações de sono é feita por meio do treinamento do sono. A solução de sono No-Cry que você experimentou pode funcionar por várias semanas se for feita de forma muito consistente, mas outros métodos tendem a funcionar mais rapidamente. Qualquer forma de treinamento do sono só deve ser feita quando as causas médicas básicas para acordar, como MSPI e refluxo, forem descartadas e com a aprovação do pediatra. Isso inclui até métodos suaves, como pegar / largar do The Baby Whisperer e métodos No-Cry Sleep Solution. Muitos pediatras aprovam o método de Ferber ou outro método de treinamento do sono que permite menos conforto aos 4 meses. O método de treinamento do sono que você escolher para criar uma associação de sono adequada depende inteiramente de sua família e do seu estilo de criação, se você decidir fazê-lo.

Observe que só porque seu filho não passa de 2 horas entre as mamadas durante o dia não significa que a criança não possa aprender a ir mais longe à noite. Minha filha foi uma ótima lanchonete durante o dia durante a maior parte de sua infância, mas aprendeu a alongar as mamadas à noite mais cedo com base em meu uso de outros métodos calmantes em alguns de seus acordes noturnos e implementação de cortes antes dos quais eu não a alimentaria a menos não foi acalmado por nenhum outro método. Um corte de alimentação é fundamental se você optar por iniciar qualquer forma de treinamento do sono, pois deseja usar o método de treinamento do sono para incentivar a criança a voltar a dormir independentemente em qualquer despertar que não seja para comer.

Lendo sua pergunta, não pude deixar de lembrar a época em que minha filha mais nova costumava nos deixar acordados à noite por cerca de um ano ... Ela começou a dentear cedo, caminhar cedo (11 meses) ... e estava como em um pressa para crescer. Foram tempos estressantes para ela quando bebê, eu suponho ... e para nós, como pais, foi muito difícil. O que fizemos foi nos revezar, cada um acordava na sua vez para cuidar do bebê .Nos meses frios de inverno, colocamos seu berço ao lado de nossa cama para que não tivéssemos que sair de nosso quarto aquecido. Uma coisa que notamos é que existem alguns princípios básicos para ensinar seu bebê (a menos que haja algum Os bebês precisam ser ensinados a diferença entre a noite e o dia e que a hora de dormir é à noite. Ter um "ritual" que você faz com seu bebê todas as noites na hora de dormir ajudaria muito: isso ensinaria o bebê que sempre que (por exemplo) você ouve bastante música, balançando nos braços, depois de tomar um banho quente e se alimentar ... é hora de relaxar e adormecer. Costumava cantar para o meu bebé na hora de dormir, falar com ele com uma voz relaxada, dizer-lhe que é noite e hora de dormir ... etc ... noite após noite, o mesmo ritual ...

Uma última coisa: eventualmente o seu bebê se acostumará a dormir durante a noite :) e você terá lembranças semelhantes às que tenho dessas noites difíceis sem dormir.