Questão:
Não é demais treinar futebol 5 vezes por semana?
Lynn
2016-03-26 01:50:42 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Não sou contra futebol, mas meu filho tem 9 anos e ainda não sabe o que é certo para ele.

Meu marido o apóia completamente. Mas acredito que tanto futebol pode influenciar a mentalidade da criança e refletir seus resultados na escola.

Quatro respostas:
Rory Alsop
2016-03-26 03:38:23 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Muitas crianças que se concentram em um determinado esporte podem fazer isso em muitas sessões de treinamento por semana ou mais. Quando eu estava competindo pelo meu condado na natação, costumava treinar de 8 a 10 vezes por semana, e meus filhos treinam mais de 5 vezes por semana em ginástica e natação. Eles ainda têm uma pontuação muito alta acadêmica e eu certamente entrei em uma boa universidade com meu histórico acadêmico.

O importante é equilibrar o esporte deles com o aprendizado acadêmico - ambos são bons para você. Contanto que seu filho consiga os resultados acadêmicos de que precisa, praticar um esporte irá mantê-lo saudável.

Os comentários não são para discussão extensa; esta conversa foi [movida para o chat] (http://chat.stackexchange.com/rooms/37836/discussion-on-answer-by-rory-alsop-isnt-it-too-much-having-5-times- a-semana-socce).
James Snell
2016-03-26 03:57:12 UTC
view on stackexchange narkive permalink

A American Association of Pediatrics tem alguns relatórios que valem a pena ler sobre o tema esportes / treinamento infantil. Nenhum deles cobre especificamente o desempenho acadêmico, mas olha os esportes de uma perspectiva de saúde.

Os artigos reconhecem que há pesquisas limitadas sobre o assunto do esporte infantil, mas algumas das partes mais relevantes dizem.

Aqueles que participam de uma variedade de esportes e se especializam somente após atingir a idade da puberdade tendem a ter um desempenho mais consistente, têm menos lesões e aderem à prática de esportes por mais tempo do que aqueles que se especializam cedo.

Sem estudos específicos sobre o desempenho acadêmico, eles fazem algumas anotações sobre o desenvolvimento psicossocial.

Relatórios anedóticos sugerem riscos de "esgotamento" devido ao estresse físico e emocional , oportunidades sociais e educacionais perdidas e interrupções na vida familiar.

Eles também incluem algumas diretrizes sobre a quantidade de atividade para ajudar a prevenir overtraining / burnout:

  1. Mantenha os treinos interessantes, com jogos e treinamento apropriados para a idade, para manter a prática divertida.

  2. Tire um tempo da participação esportiva organizada ou estruturada de 1 a 2 dias por semana para permitir que o corpo descanse ou participe de outras atividades.

  3. Permita intervalos mais longos de treinamento e competição a cada 2 a 3 meses, enquanto se concentra em outras atividades e treinamento cruzado para evitar a perda de habilidade ou nível de condicionamento.

  4. Concentre-se no bem-estar e ensinando os atletas a estarem em sintonia com seus corpos para obter dicas para desacelerar ou alterar seus métodos de treinamento.

O futebol americano juvenil oferece algumas coisas a serem observadas, como: -

  • Tempos mais lentos em esportes de distância, como corrida, ciclismo e natação
  • Deterioração na execução de atividades esportivas ou rotinas, como patinação artística e ginástica
  • Diminuição da capacidade de atingir objetivos de treinamento
  • Falta de motivação para praticar
  • Cansar-se facilmente
  • Irritabilidade e falta de vontade de cooperar com colegas de equipe

Infelizmente, a tendência quando um pai ou treinador é confrontado com sinais de overtraining é forçar mais a criança. Mas se o overtraining é o culpado, qualquer aumento no treinamento só vai piorar a situação.


TL; DR Não há nenhuma evidência acadêmica conquista em relação ao esporte e cabe a você ficar atento aos sinais de quando é demais. Tente encorajar seu filho a praticar uma variedade de esportes / atividades fisicamente diferentes e observe os sinais de "esgotamento".

jcmack
2016-03-26 03:20:24 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Acho que é bom para seu filho aprender uma forte ética de trabalho e trabalho em equipe desde o início. Enfatize a importância de manter a sua série alta e complementar ao futebol. Muitos dos meus alunos do ensino médio também praticam esportes.

Pessoalmente, sempre quis jogar futebol quando era criança, mais ou menos da mesma idade do seu filho, mas minha mãe proibiu e me disse para me concentrar nos estudos. Sempre foi um grande arrependimento meu.

Emily.B
2016-03-28 01:51:27 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Depende muito da paixão de seu filho por seu hobby.

Minhas duas filhas de 6 e 12 anos LOVE dançam. Ambos dançam 3 horas depois da escola todos os dias e 5 horas no sábado. É muito, mas é o que eles querem fazer. Eles ainda conseguem fazer todos os seus trabalhos escolares, jantar e ir para a cama às 8:15.

Se o seu filho achar que é demais, ele vai deixar você saber, meu filho de 6 anos me disse antes, posso tirar uma semana de folga para dançar, então eles vão te avisar se for demais



Estas perguntas e respostas foram traduzidas automaticamente do idioma inglês.O conteúdo original está disponível em stackexchange, que agradecemos pela licença cc by-sa 3.0 sob a qual é distribuído.
Loading...