Questão:
Quais são as boas técnicas para reduzir a ansiedade de separação?
Kzqai
2011-04-16 15:22:13 UTC
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Quais são as boas técnicas para reduzir / desmaiar a ansiedade da separação?

Meu filho chora quando a mãe ou eu saímos do quarto, até mesmo para ir ao quarto ao lado ou subir para pegar algo. Mais perturbadoramente, ela chora à noite quando acorda o suficiente para perceber que estamos saindo da sala.

No momento, estou tentando confortar, acalmar e depois sair novamente, para ensiná-la que chorar não é t vai obter o resultado geral que ela anseia. Mas ainda não vi efeito disso.

Ela tem cerca de um ano e meio.

Alguma outra sugestão?

Hmmm, pergunta semelhante: http://parenting.stackexchange.com/questions/207/how-to-calm-a-toddler-before-bedtime
Dois respostas:
#1
+10
HedgeMage
2011-04-16 23:46:34 UTC
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Não a deixe ficar no seu colo o dia todo.

Um bebê desta idade deve estar acostumado a brincar em um cercadinho ou em um quarto à prova de bebês onde posso ver você pelo menos na maior parte do tempo. Se o seu estilo parental mantém seu filho com você durante a maior parte das horas em que está acordado, a separação é assustadora porque é nova e diferente. Você não pode esperar que uma criança durma sozinha à noite, quando ela ainda não aprendeu a brincar no cercadinho enquanto você está fora da vista por um ou três minutos.

Comece colocando-a no chão com algum brinquedos interessantes enquanto você faz uma tarefa comum (dobrar roupa suja, lavar e guardar pratos, guardar mantimentos, etc.) Certifique-se de que ela tem uma linha de visão em você 90% do tempo, e que, quando ela não tem, você está ainda ao alcance da voz para que ela possa ouvi-lo. Se ela está totalmente desacostumada com isso, você pode ter que começar fazendo aqueles "desaparecimentos" super curtos - 10 segundos, depois 20, depois 30, então um minuto, depois dois ... você entendeu. Se ela ficar desconfortável enquanto você estiver fora de vista e começar a chorar, chame-a do quarto ao lado para avisar que você ainda está por perto, mas não dê a ela nenhuma atenção especial para chorar.

Para a hora de dormir ...

Comece com uma rotina boa (e por "boa" quero dizer "infalivelmente consistente") antes de dormir. Escovar os dentes, colocar pijamas, se aconchegar na cama, ler uma história. Faça isso ao mesmo tempo, da mesma maneira todas as noites para que se torne familiar e reconfortante.

Assim que a rotina da hora de dormir terminar, vá para algum canto da sala e leia um livro ou use um laptop (com luz muito baixa e a tela afastada dela). A chave é estar silenciosamente , mas não interagir com ela de forma alguma. Ela vai chorar e protestar, mas eventualmente pegará o jeito. Quanto mais ela está acostumada a ter você à sua disposição, mais ela terá um ataque - você ensinou a ela que chorar faz a mãe ou o pai correrem, então quando isso não funcionar, ela aumentará a intensidade até que ela percebe que as coisas mudaram.

Depois que ela conseguir lidar com a presença de você na sala, mas sem dar atenção a ela, vá até a porta, saia da porta e, em seguida, fora de vista, mas ao alcance da voz, começará a funcionar . Se ela ficar agitada depois que você já estiver fora da sala, espere cerca de 10 minutos antes de responder, e responda colocando sua cabeça na porta, lembrando-a de que é hora de dormir e indo embora.

Por que isso funciona

As crianças ficam ansiosas pela separação por um de dois motivos (ou uma combinação de ambos): estar longe de você (os pais) é novo e diferente e eles não sabem como responder ou têm medo de algo (racional ou não).

A resposta para ambos é a experiência. A única maneira de aprender que está tudo bem estar longe de mamãe e papai é ficar longe de mamãe e papai. Tomar em pequenas mordidas torna a digestão mais fácil para seu filho e eles parecem aprender mais rápida e facilmente dessa forma do que quando você tenta fazê-los ir "peru frio".

+1 - Ótima resposta. Gosto particularmente da técnica de aumento gradual do tempo de separação.
#2
+1
kwebb46
2016-04-20 23:41:19 UTC
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Sei que esta é uma pergunta antiga, mas realmente queria compartilhar minha experiência. Minha filha na faixa de 1-2 anos também tinha ansiedade de separação. Ela chorava e se agarrava a mim sempre que eu saía e começava a se preocupar se eu saísse do quarto e ela não soubesse para onde eu ia.

Outro pai me deu uma ideia para tentar e eu fiz e funcionou muito bem para nós. A ideia era se despedir do seu filho e avisar que você voltaria. Se eu estivesse em casa, diria a ela que precisava usar o banheiro ou qualquer outra coisa que precisasse fazer, e voltaria logo. Quando eu terminava, voltava para ela e dizia "Estou de volta". Então, quando eu tivesse que deixá-la com outra pessoa e realmente sair fisicamente do mesmo prédio que ela, como ir para o trabalho, eu diria a ela o que eu iria fazer e que voltaria mais tarde. Então, quando eu voltava para buscá-la, dizia a ela "Estou de volta".

Claro que não foi perfeito nas primeiras vezes, mas com o tempo o choro e a preocupação diminuíram e menos. Ela começou a se despedir de mim sempre dizendo "mamãe volte". Ela passou a confiar que, quando eu fosse embora, eventualmente voltaria.

O cartoon do bairro de Daniel Tiger tem um episódio muito bom sobre ansiedade de separação em crianças. Ele apresenta uma canção que os pais do Tigre cantam para seu filhote de Tigre sobre como os adultos voltam. Aqui está um link para um vídeo da música no youtube. https://www.youtube.com/watch?v=iVcFOUYIvWs

Minha filha adora cantar as pequenas melodias deste cartoon e eles têm muitos deles que ajudam com todos os tipos de desafios aos pais.



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