Questão:
Como faço para uma criança de 5 anos se distrair facilmente comer mais?
noelicus
2011-11-02 16:14:50 UTC
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Meu filho de 5 anos que costumava estar no percentil 91 de altura agora está abaixo do 50º e achamos que o declínio gradual ocorreu desde que ele começou a não comer tão bem. Acreditamos que ele come apenas o suficiente para mantê-lo ativo, porque ele quer descer e brincar. Ele também come muito lentamente, agravado por sua conversa constante em vez de comer! É uma batalha constante pedir-lhe para continuar comendo!

Devemos alimentá-lo com alimentos mais ricos para "engordá-lo"? Devemos deixá-lo comer quantos cereais quiser antes de dormir, independentemente de quão pouco ele comeu no jantar?

Qualquer conselho bem-vindo!

Obrigado.

Eu modifiquei um pouco o título. Sinta-se à vontade para retroceder se achar que não descreve adequadamente sua pergunta.
Aprecie o pensamento @Beofett. No Reino Unido, as crianças de 5 anos não são pré-escolares. Ele está no primeiro ano do sistema escolar, que vem depois do ano de recepção. Antes disso, é a pré-escola (ou seja, 3-4 anos).
Ah, obrigado pelo esclarecimento. Parte do motivo da edição é alinhar o título com a tag apropriada. Eu atualizei a etiqueta para o primário, como parece mais apropriado (pré-escolar e primário se sobrepõem na marca de 5 anos, pela mesma razão que você descreveu). Você se oporia a substituir "5 anos" por "aluno primário" no título? Evitar idades específicas nos títulos ajuda na otimização do mecanismo de busca.
Então, o que seu pediatra acha? E quais são os números do percentil de peso comparativo?
Nosso filho de 5 anos fazia esse tipo de coisa e paramos de dar açúcar a ele. Ele recuperou o apetite em alguns dias.
Seis respostas:
#1
+5
MichaelF
2011-11-02 18:23:16 UTC
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Tento encaixar o tempo do meu mais antigo nisso, ele começou a fazer o mesmo. Freqüentemente voltando para casa agora sem toda a merenda escolar ou lanche comido. Quando nos sentamos para jantar, ele está em todo lugar se contorcendo em sua cadeira, come devagar e fala constantemente - então é uma batalha descobrir o que é apropriado para ele fazer. A minha não fica entediada, mas sua mente está em outras coisas, embora às vezes quando é algo que ele realmente gosta, ele se senta e come. Então, fizemos duas coisas:

  1. Muitos elogios por comermos o jantar na caixa do tempo que configuramos, minha esposa e eu vamos ligar o temporizador do forno se ele demorar muito, ele realmente não gosta it
  2. Torne-o mais daquilo que ele gosta, o que funciona bem, e muitas vezes coloco coisas novas em seus favoritos. Como um deles é macarrão com molho de tomate, é fácil colocar outras coisas lá

Depois das refeições ele pode fazer lanches específicos e tem hábitos saudáveis, mas eu não gosto de encoraje-o a lanchar muito. Costumo dizer a ele que ele deveria ter comido toda a refeição, se não o tivesse feito, e então ele não precisaria do lanche - e então eu lhe darei uma escolha entre duas coisas que acho que ele deveria comer. Alimentos mais ricos são aceitáveis, mas muitas vezes os alimentos mais ricos não são tão nutritivos. Comecei a falar mais antes do jantar esperando que isso o dissesse antes disso, mas a energia ilimitada das crianças é difícil de suprimir.

+1 para fazer suas preferências trabalharem a seu favor. A reprimenda e escolha também são legais.
Adoro a ideia de "falar com ele" :-) Então, quando o tempo limite expirar, você simplesmente remove a refeição dele? E depois disso ele pode fazer um lanche, se quiser?
Sim, não há mais refeição e lanche ou não depende do tempo e da atividade. Geralmente ele não ganha mais nada até a próxima refeição, embora nós lhe demos bebidas (como Smoothies de Iogurte ou Sidekicks) para que ele não perca a nutrição. O objetivo é fazer com que ele reconheça o que é e o que não é hora das refeições.
Gosto da disciplina e gosto de evitar lanches. Talvez eu esteja faltando alguma coisa, mas não vejo como isso aborda a questão real. Aborda a criança não comer na hora das refeições, não a criança com falta de apetite e não recebendo comida suficiente para ser saudável.
Crianças famintas comem mais e comem suas refeições, pelo menos na minha experiência, você pode dar uma nutrição melhor e mais completa em uma refeição do que em um lanche.
#2
+5
tomjedrz
2011-11-03 18:46:49 UTC
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Sugiro que hesitaria em se preocupar porque ele caiu do 91º percentil de altura para 49. Ele ainda está bem dentro da faixa normal e não há duas crianças com padrões semelhantes. Discuta suas preocupações com seu pediatra e, se informado de que não há nada com que se preocupar, aceite esse conselho.

  • Ele parece ter bastante energia, o que significa que está ingerindo calorias suficientes.
  • Você não mencionou nenhum outro indicador de questões de desenvolvimento ou problemas de saúde.
  • Qual é o seu percentil de peso e qual era quando tinha 91 anos de altura?
  • É provável uma altura incomum com base na família dele?
  • Pergunte aos avós sobre como os pais se desenvolveram em relação à altura, peso e atividade.

Minhas sugestões:

  1. Examine quantas calorias ele está ingerindo por dia e pesquise se isso é suficiente para uma criança de sua idade e peso.
  2. Discuta suas preocupações e descobertas com seu pediatra.
  3. Não force a comida além dos desejos da criança, a menos que seja aconselhado a fazê-lo pelo pediatra.

Continue a aplicar as regras de horário das refeições sobre alimentação saudável, cortesia e respeito. Isso deve incluir comer o que é servido independentemente de ser um favorito, experimentar honestamente todos os pratos servidos, não apressar a refeição, usar boas maneiras à mesa e permanecer à mesa até que um dos pais seja dispensado.

+1 para "não vá além dos desejos da criança". A menos que ele comece a parecer desnutrido, eu deixaria sua própria fome ditar a quantidade de comida ingerida, e apenas me certificaria de que a comida que ele come seja nutritiva.
#3
+3
Rory Alsop
2011-11-03 16:14:38 UTC
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Usamos os nossos lanches como recompensa por comerem a comida deles, por isso, se eles não comerem a merenda escolar ou se bagunçarem na hora do jantar, não terão seu lanche favorito depois do jantar. Quanto melhor se saem com a comida, melhores opções recebem como recompensa.

Se comerem todo o jantar, comerem as frutas e se vestirem para dormir, terão um bom pedaço do canal de descoberta ou a leitura de um livro para eles. Do contrário, vão direto para a cama. O fato de serem três ajuda nisso, pois invariavelmente aquele que se comportou um pouco se regozija: - /

É certo que eles passam por fases, então você precisa estar ciente que às vezes eles vão precisar duas vezes tanta comida, e outras vezes eles podem passar alguns dias comendo quase nada. Nos horários de baixa ingestão, apenas garantimos que eles recebam pelo menos cereais pela manhã.

Esta é uma boa abordagem. +1 para a nota sobre fases e necessidades alimentares variáveis.
#4
+2
user3143
2011-11-03 09:25:44 UTC
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Dependendo das regras da sua casa, você pode combinar uma refeição rápida com sua atividade favorita após a refeição. No nosso caso, SÓ permitimos que as crianças assistam a desenhos animados depois do jantar, antes de dormir, então a regra é "você pode assistir TV do final da refeição até as 20h". Se comerem devagar, não terão tempo de assistir à TV.

Não funciona perfeitamente, mas funciona bem na maioria das vezes.

No que diz respeito à nutrição - certifique-se de eles recebem lanches nutritivos "pesados" (por exemplo, nozes, iogurte).


Ah, e se você tiver> 1 filho, a competição (que vai terminar a comida primeiro) pode funcionar, mas não é garantida . A ressalva aqui é ter o cuidado de interromper chats de 5 minutos do tipo "Eu vencerei - não, eu vencerei" :)

A recompensa posterior simplesmente o encoraja a parar de comer mais cedo, ao invés de terminar de comer mais rápido, infelizmente! Tentei aquele. Obrigado pela dica do lanche. V útil.
@noelicus - oh, ele só recebe a recompensa quando uma porção razoável (pelo nosso padrão) é terminada - o que normalmente significa 95% do que está no (s) prato (s).
#5
  0
balanced mama
2012-12-03 08:51:07 UTC
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Ficamos todos juntos à mesa até que todos tenham terminado. Ninguém se levanta - exceto para ir ao banheiro e lavar as mãos novamente, se necessário. Isso significa que, terminado ou não, não há espaço para jogar. Nada mais acontece na hora das refeições, apenas comendo e compartilhando conversas sobre o nosso dia, as notícias ou o que quer que esteja acontecendo.

Enfatize que às vezes é a vez da mamãe ou do papai compartilhar algo sobre o dia e que ele deve estar comendo quando for a vez de outra pessoa falar. Arranje tempo para fazer isso pelo menos uma refeição por dia. 45 minutos a cerca de uma hora tende a ser uma quantidade saudável de tempo para comer e conversar. Você não pode fazer muito mais do que o sugerido sobre a escola - etc. Ele se distrairá. É uma parte lamentável do crescimento. No entanto, eles também não morrerão de fome.

Você também pode falar com o pediatra sobre suas preocupações. Parece estranho que você mencione uma mudança nos percentis de altura e não no peso. Normalmente, a primeira coisa efetuada seria o peso. Ele pode apenas crescer em um ritmo mais lento do que seus colegas, mas se houver algo mais acontecendo (mesmo nutricionalmente), um pediatra é o que terá a melhor capacidade de diagnosticar e fazer recomendações.

#6
  0
Ayls Billones
2012-12-14 10:54:43 UTC
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É compreensível que os pais se preocupem muito com a classificação percentual de seus filhos. Mas, enquanto seu filho estiver na faixa normal, você não tem nada com que se preocupar.

Em relação aos modos à mesa, você precisa discipliná-los sobre o que fazer e o que não fazer ao comer, para que seu filho possa se concentrar em suas atividades e não se distraia facilmente. Procure ajudá-los a ter uma rotina, para que possam comer na hora certa e também saibam quando é a hora de brincar.



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